Здоровый образ жизни. Вегетарианство.

[Ledy U]

Мне 4 кг не хватает для счастья.

Ну раз безвредных экспресс-методов нет, буду налегать на каши да картошку. И Володя Телегин дельную мысль подсказал....

[PupsoID]

Любой экспресс метод неестественен, а по сему принесет только вред. Как маятник. И для похудания и для "полнения".
Питаться надо не много, а правильно. Разницу могу объяснить, но сейчас мне просто лень.
ДЛя начала посмотрите ЧТО вы едите, а потом уже и не удивительно, почему вес не правильный. И отвращение к пище тоже из-за этого.
Ну и как способ набора веса - это набор не жировой прослойки, а мышечной массы. Но этот метод требует еще большего контроля со стороны медиков, так как сопровождается поглощением пртеиновой пищи.
И к слову. На своей практике часто встречаю сугубо субъективное недовольство своим вестом. А на деле как правило это и есть оптимальный вес. (*не без исключений, но большинство)

[termit]

...подскажите лучше, как вес набрать?

Для начала бросить курить.

[Анатоль]

Я 10лет назад бросил курить и вес в течении месяца поднялся на 4кг, а потом в течении двух месяцев сбавил на 3кг и потом такой и держался, а когда пошел на пенсию через год бросил работу то вес поднялся на 8кг и вот почти четыре года держится без всяких усилий.Пытался временами сбросить, но не удается и бросил это, организм сам знает какой вес держать и спорить с ним мне не удается.

[PupsoID]

...подскажите лучше, как вес набрать?

Для начала бросить курить.

А она курит?
как-то я об этом не подумал...

[paravis]

...подскажите лучше, как вес набрать?

Для начала бросить курить.

Я бросил и за полгода поправился на 10 кг. Нахер.Опять курю и в месяц по полкило максимум теряю..

[vsv]

Народ, подскажите лучше, как вес набрать? Без ущерба для желудка и здоровья.

Нуу,даа.........,а займись бодибилдингом

[Анатоль]

А слабо стать солнцеедами?

[mic]

А слабо стать солнцеедами?

Не дадим сожрать наше солнце!

[Ledy U]

termit, PupsoID, мальчики, вы такие воспитанные....